JANGAN TERLALU BANYAK BERGADANG BISA MENGAKIBATKAN MANDUL

Tidur merupakan tips sehat paling sederhana dan mudah untuk dilakukan. Tidur malam yang berkualitas juga menjadi kunci kesuksesan mereka yang sedang berjuang untuk memiliki keturunan.

Dijelaskan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam per hari akan rentan terkena stres. Dan kita pun tahu bahwa stres bisa mempengaruhi tingkat kesuburan. Ketika pria tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas, maka kadar hormon testosteron di dalam tubuh akan naik dan meningkatkan kualitas sperma.

Sebaliknya saat kamu kurang tidur, konsentrasi dan jumlah sperma menurun yang membuat kesempatanmu untuk membuahi juga tidak bisa berlangsung secara maksimal.Selain membuat testosteron turun, kurang tidur juga bisa membuatmu enggan bercinta dengan pasangan sebab kamu merasa lelah. Sehingga kesempatan untuk terjadinya pembuahan juga menurun.